Pentalfa59.ru

Журнал "Дантист"
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как чистить зубы электрической зубной щеткой правильно

Как использовать электрическую зубную щетку

Верите или нет, но многие школьники теперь воодушевлены чисткой зубов, ежедневным ритуалом по уходу за зубами. За этот феномен можно поблагодарить изобретение электрической зубной щетки.

Электрические щетки легки в использовании, и это одно из их преимуществ. И хотя электрическая зубная щетка стоит дороже, чем обычная, она стоит того, если Ваш ребенок (или Вы) испытывает больше энтузиазма по поводу ее использования для здоровья полости рта, так как это может улучшить состояние здоровья Вашей полости рта. Большинство электрических зубных щеток работают в любом месте в режиме от 5.000 до 30.000 движений в минуту, и из-за этого, тщательная чистка занимает меньше времени. Некоторые электрические зубные щетки еще более мощные – серия Oral B’s Professional Care 7000 вращается в режиме 40000 раз в минуту.

Узнать больше.

Для использования электрической зубной щетки, просто выдавите немного зубной пасты на головку щетки и держите ее под углом 45 градусов, так же, как и обычную щетку. Затем включите щетку и перемещайте ее щетину от зуба к зубу. Обычно маленькие головки-щетки чистят один зуб за раз, в зависимости от размера ваших зубов. Направляйте щетку вдоль передней поверхности, задней поверхности и жевательной поверхности каждого зуба. Даже с электрической зубной щеткой Вам придется потратить около двух минут на чистку, чтобы убедиться, что вы почистили каждый зуб. После чистки просто промойте насадку водой и дайте ей высохнуть.

Людям со здоровым пародонтом рекомендуют чистить зубы стандартным методом чистки зубов два раза в день (утром после завтрака и на ночь).
При стандартном методе чистки зубов зубной ряд условно делят на 6 сегментов (группа моляров, группа премоляров и группа фронтальных зубов). Зубы начинают чистить с левых моляров верхней челюсти по направлению к центру. Сначала на верхней челюсти, затем — на нижней челюсти. Зубные ряды разомкнуты.


Алгоритм стандартного метода чистки зубов
1. Разделить зубной ряд на несколько сегментов: моляры, премоляры, передние зубы.
2. Расположить щетку под углом 45 градусов к поверхности зубов (зубные ряды разомкнуты).
3. Чистить зубы с вестибулярной поверхности верхней челюсти слева, выполняя щеткой 10 подметающих движений сверху вниз, затем перейти ко всем остальным сегментам.
4. Чистить зубы с небной поверхности верхних зубов, переходя по сегментам от левого к правому, делая на каждом 10 подметающих движений.
5. Чистить зубы нижней челюсти в той же последовательности.
6. Чистить все поверхности зубов движениями щетки вперед-назад по 10 движений на каждую поверхность.
7. Завершить чистку зубов круговыми движениями по вестибулярной поверхности с захватом зубов и десен.

Примечания

Выполняя подметающие движения щеткой, ее ставят сначала под острым углом с очищаемой поверхности, а затем щетку поворачивают вдоль своей оси.

При возвратно-поступательных движениях щетку ставят перпендикулярно к очищаемой поверхности.

На верхней челюсти при чистке небной поверхности фронтальных зубов зубную щетку располагают ручкой вниз, а на нижней челюсти при чистке язычной поверхности — вверх. При нарушении последовательности движений зубной щеткой зубной налет может перенестись в межзубные nромежутки.

Существуют другие методы чистки зубов: метод Леонарда, метод Рейте, метод Басс, метод Смита-Белла, метод Стилмана, метод Фонеса, метод Чартера. Каждый из этих методов выбирается с учетом состояния зубов и пародонта. Например, при гингивите в пубертатный период рекомендуют применять щадящие приемы чистки зубов, к которым относится метод Чартера и Басса.

Метод Басс.
Щетку ставят под углом 45 градусов к оси зуба, концы их частично проникают в десневую бороздку и межзубные пространства. Движения щетки вибрирующие вперед -назад.
Эти два метода способствуют очистке десневых борозд, межзубных промежутков и контактных поверхностей зубов.

Метод Леонарда.
Выполняется с помощью щетки, которую устанавливают перпендикулярно поверхности зубов, производя только перпендикулярные движения в направлении от десен к коронке.

Метод Рейте.
При методе Рейте щетинки устанавливают параллельно оси зуба, выполняя скатывающие движения от десен к коронке.

Метод Смита-Белла.
При этом методе чистки зубов движения щетки повторяют путь пищи при жевании. Щетку устанавливают перпендикулярно жевательной поверхности и в этом положении при слабом надавливании и вращении продвигают к десне.

Метод Стилмана.
Метод выполняется надавливанием на десневой край щеткой слабыми вращательными движениями. Щетинки устанавливаются так, чтобы концы их частично лежали под углом к оси зуба, частично — на десне.

Метод Фонеса.
Выполняя этот метод чистки зубов, щетинки ставят перпендикулярно к вестибулярной поверхности зуба, зубные ряды сомкнуты, очищают круговыми движениями.

Электрические зубные щетки: мифы и реальность

Электрические зубные щетки уверенно завоевывают место на полках в ванных комнатах многих людей и это неслучайно. Благодаря целому ряду положительных свойств, эти щетки имеют массу восторженных отзывов от пользователей. Однако существуют устойчивые мифы о вреде электрических щеток. Имеют ли они отношение к истине — мы попробуем выяснить.

Следует отметить, что электрические зубные щетки бывают ротационные, звуковые и ультразвуковые. Мы остановимся подробнее на звуковых щетках.


Миф 1: электрические зубные щетки не подходят людям с чувствительными зубами и деснами

Миф о том, что электрические щетки вызывают кровоточивость десен и преждевременно стирают эмаль, был полностью развенчан многочисленными клиническими исследованиями. Например, электрические звуковые зубные щетки не только не запрещены, но и рекомендованы людям с повышенной чувствительностью зубов и кровоточивостью десен.

При правильном использовании электрической зубной щетки со звуковой технологией, нужно только слегка касаться зубов и края десен. Это позволит очистить зубы от налета и слегка помассировать десны, улучшив их кровоток.

Также, в рамках данного мифа, утверждается, что подобными щетками нельзя пользоваться постоянно, а нужно чередовать с обычной мануальной щеткой. Этот миф не соответствует действительности. На самом деле электрические зубные щетки отлично подходят для регулярного использования.

Миф 2: электрические зубные щетки разрушают пломбы

Электрические зубные щетки со звуковой технологией не разрушают пломбы. Подобные щетки, хотя и совершают большое количество движений в минуту, но давления на зубы и десны не оказывают. Сила, с которой щетка давит на зубы, – целиком и полностью на совести того, кто зубы чистит. Поэтому в рекомендациях отмечено – чистить зубы, слегка прикасаясь к поверхности зубов и краю десен.

Пломба может разрушиться с течением времени, если под ней развивается кариес. Чаще всего пломбы выпадают во время еды или чистки зубов – отсюда и подобные мифы.

Миф 3: электрические зубные щетки нельзя детям

Электрические щетки можно использовать детям. Существуют целые линейки зубных щеток, созданных специально для детей, с учетом их потребностей и особенностей. Клинические исследования подтверждают безопасность электрических зубных щеток.

Важно отметить, что многие стоматологи рекомендуют детям электрические зубные щетки, так как с их помощью малыши чистят зубы гораздо лучше. Секрет в том, что чистить зубы мануальной щеткой надо уметь. Необходимо совершать выметательные движения от десны к краю зуба, уделять особенное внимание труднодоступным местам. Малышам подобны действия сложны и неинтересны. А, к примеру, детские электрические щетки со звуковой технологией CS Medica Kids и Junior подобных сложностей не требуют. Кроме того, они имеют яркий дизайн и светодиодную подсветку.

Миф 4: электрическими зубными щетками нельзя пользоваться при ношении брекетов

В период ортодонтического лечения электрической зубной щеткой пользоваться можно.

Важно учитывать, что при ношении брекетов нужна особенная гигиена и электрическая зубная со звуковой технологией щетка также рекомендована к использованию.

Миф 5: электрические зубные щетки противопоказаны беременным

Электрические зубные щетки со звуковой технологией для беременных абсолютно безвредны. Кроме того, многие женщины испытывают ряд проблем с зубами и деснами, связанных с гормональным сбоем. Использование электрических зубных щеток поможет прекрасно очищать зубы от налета, массировать десны, предотвращая возникновение гингивита – распространенного заболевания среди беременных.

Миф 6: нельзя пользоваться одной электрической зубной щеткой всей семьей

Можно! Если речь идет о зубной щетке со сменными насадками. Например, электрическая звуковая зубная щетка для всей семьи CS Medica CS-233-uv. В комплекте щетки имеется несколько сменных насадок, помеченных разными цветами. Также в комплекте имеется ультрафиолетовый дезинфектор. Нет никаких причин сомневаться в гигиеничности данной щетки.

Миф 7: насадку для электрических щеток нужно менять чаще, чем мануальные щетки

Насадки электрических зубных щеток следует менять каждые три месяца. Этот же срок службы имеют обычные механические щетки.

Электрические зубные щетки удобны в использовании, безопасны и эффективны. Проведенные клинические исследования, рекомендации стоматологов, а также отзывы покупателей легко развенчивают все мифы о вреде электрических зубных щеток.

Как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой CS Medica со звуковой технологией

Важно! Техника чистки звуковой зубной щеткой отличается от чистки привычной мануальной щетки. Применение звуковых щеток не требует навыков, необходимых при использовании мануальных (обычных) зубных щеток. Не нужно тереть или прижимать насадку к зубам, вполне достаточно, чтобы она слегка касалась поверхности зубов.
Чистка зубов происходит не просто за счет механического выметания, а под воздействием звуковых колебаний, делая процедуру чистки более бережной и щадящей. Электрические щетки CS Medica со звуковой технологией, бережно счищают зубной налет, не травмируя эмаль зубов. Ворсинки, совершающие микродвижения со звуковой частотой, тщательно массируют десны, тем самым усиливая микроциркуляцию крови, что является хорошей профилактикой пародонтита и пародонтоза.


Правила чистки зубов:

чистить зубы 2 раза в день

после еды полощи рот водой

не грызи зубами орехи, леденцы и пр.

меняй щетку (насадку) каждые 2-3 месяца

посещай стоматолога 2 раза в год

Эти простые правила помогут сохранить ваши зубы здоровыми!

Техника использования:

Смочите щетку водой и выдавите на нее немного зубной пасты. После этого введите щетку в ротовую полость.

Включите питание, нажав на кнопку Вкл./Выкл.

Выберите нужный режим.

Аккуратно касайтесь зубов и десен щетинками, медленно перемещая головку щетки по зубам в горизонтальном направлении, последовательно проводя чистку всей поверхности зубов.

Промежуточный таймер каждые 30 секунд поможет равномерно очистить все участки полости рта. Для очищения одного квадранта зубного ряда достаточно 30 секунд. Через 2 минуты щетка автоматически отключится. При необходимости процедуру чистки можно продолжить, снова включив питание щетки.

Промойте головку щетки под проточной водой.

Полезно почитать

Какой термометр выбрать

Температуры тела — это важная информация о состоянии здоровья человека. Ряд заболеваний сопровождается характерными изменениями температуры тела. Кр.

Подарки для мужчин на 23 Февраля. Обзор по приборам CS Medica и OMRON

Мы ежегодно отмечаем одни и те же праздники, но каждый раз сталкиваемся с проблемой пода.

Что подарить на Новый год? Семейные подарки от OMRON и CS Medica

Приходит время волшебства и магии, время ожидания чуда. Новогодняя ночь близко! Снег, ог.

Артериальная гипертония – «тихий убийца»

Артериальная гипертония или артериальная гипертензия — это повышение давления крови в сосудах. Одно из самых распростр.

Качество на страже здоровья – контролируем давление дома и на даче!

Лето хотя и самый любимый, долгожданный сезон, но и оно может приносить неприятные «пода.

Рисунок поверительного клейма для средств измерений, выпускаемых фирмой «Shenzhen Соmрlесtsеrviсе Industriаl & Trade Co.,Ltd. Wuxi Branch»

— Клеймо ставится только на ма.

Растворы для обработки и дезинфекции деталей небулайзера

Название Концентрация Экспозиция Гигасепт Инстру АФ,&nbsp.

Здоровый образ жизни с приборами OMRON

Череда новогодних праздников подарила много свободного времени, которое должно было вернуть нам бодрость духа и придат.

Как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой CS Medica со звуковой технологией

Важно! Техника чистки звуковой зубной щеткой отличается от чистки привычной мануальной щ.

Наша миссия

сделать более доступной высокотехнологичную
и современную медицинскую технику
для каждого жителя России

Наша команда

это более 900 сотрудников по всей России.
Мы уверены, что здоровье — это главная
ценность человека

Читать еще:  Протезирование зубов (Ортопедия)

Мы профессионалы

и создаем основу для успешного
взаимовыгодного сотрудничества с нашими
клиентами

Информация, представленная на сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации врача. Имеются противопоказания. Перед использованием ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь со специалистом. Мы сохраняем за собой право вносить любые изменения и исправления в изложенную информацию без предварительного уведомления. Мы не можем гарантировать точность, полноту и актуальность информации, изложенной на данном сайте. Следовательно, вы не можете полностью доверять сведениям, опубликованным на сайте, пока не получите от нас соответствующее письменное уведомление.

Группа компаний «СиЭс Медика» — условное обозначение дистрибьютора и официальных дилеров OMRON и CS Medica.

OMRON №1 в тонометрах и небулайзерах — согласно данным базы ООО «АЙКЬЮВИА Солюшнс» «Розничный аудит мед.приборов в РФ» позиция № 1 за период 2018, 2019 г. по объему продаж в рублях в оптовых ценах и в упаковках в категориях автомат.приборы для измерения АД и небулайзеры.

Клинический доказанная эффективность небулайзеров OMRON — «Сравнительная эффективность использования различных моделей небулайзеров при обострении хронической обструктивной болезни легких» Н.А. Кузубова, Д.Б. Склярова, РМЖ №2(I), 2019.

Чистка зубов, как правильно чистить зубы и правильно выбрать зубную щетку

Зубы – это одна из важнейших составляющих в человеческом организме, и при этом их внешнему виду уделяется особое внимание. Белоснежная улыбка уже давно стала символом успешного и жизнерадостного человека.

Чтобы поддерживать зубы в идеальном состоянии, следует их регулярно чистить. Оптимальным вариантом здесь является двухразовая чистка зубов, и данная процедура должна длиться не менее двух минут. В процессе чистки зубов следует осуществлять медленные и аккуратные движения, направляя щетку также на линии десен и труднодоступные места, находящиеся непосредственно в глубине ротовой полости. Если разобрать более детально, то методика грамотной чистки зубов заключается в следующих действиях:

— очистка внешних поверхностей зубов;

— очищение внутренних зубных поверхностей;

— очищение жевательных частей;

— очистка языковой поверхности.

Особое внимание следует уделять и виду зубной щетки. Профессиональные стоматологи сходятся во мнении, что для полноценного удаления зубного налета и кариозных бактерий оптимальным вариантом является щетка, имеющая мягкую щетину. Лучше всего использовать ту щетку, которая имеет маленькую головку, что позволяет ей лучше доставать до всех участков ротовой полости. Для большинства людей идеально подходит также и электрическая зубная щетка, которая прекрасно очищает зубы с минимальными телодвижениями. Сегодня нет проблем с выбором подходящей зубной щетки, и многие из них превосходно справляются с задачей по очищению зубов.

Как выбрать качественную зубную пасту?

Правильнее всего здесь использовать то средство, которое вам больше подходит – об этом можно сделать правильный вывод, если посетить опытного стоматолога. Ведь только такой специалист проверит ваши зубы и, конечно же, назначит лечение, если это необходимо. В любом случае при использовании качественной зубной пасты можно предупредить и избавиться от гингивита, зубного камня и снизить излишнюю чувствительность зубов.

Насколько часто должна меняться зубная щетка?

Зубная щетка меняется при появлении первых признаков износа, и замену лучше всего делать не реже, чем раз в три месяца. Обязательно следует подвергать замене зубную щетку после различных простудных заболеваний, так как на ее поверхности могут появляться бактерии, из-за которых часто происходит повторное заражение.

Как стать обладателем здоровых и красивых зубов?

К сожалению, обычная чистка зубов не всегда помогает их сделать белоснежно чистыми, и тогда на помощь приходят современные технологии. В частности, отбеливание зубов Zoom3 может придать зубам совершенно новый вид. После подобной процедуры зубы становятся белее примерно на восемь – двенадцать тонов. Более того, благодаря такой технологии можно подкорректировать и природный цвет зубов. Получается, что белоснежные зубы – это то, что доступно абсолютно любому человеку, желающему заметно преобразить свою внешность. Весь процесс отбеливания в данном случае занимает около одного часа, и на протяжении этого времени пациент спокойно отдыхает в удобном стоматологическом кресле. Отбеливание подобным способом прекрасно подходит для тех, кто хочет получить великолепный результат в кратчайшие сроки. Вышеупомянутая система отбеливания зубов разработана всего несколько лет назад, но за это короткое время она снискала популярность по всему миру. Ведущие стоматологи России по праву признали этот способ лучшим в области отбеливания зубов. В косметической стоматологии данная услуга используется повсеместно, ведь эффект от нее очевиден. Заметим, что при выполнении процедуры Zoom3 лечится и поврежденная зубная эмаль.

Безупречно белая улыбка демонстрирует успешность своего обладателя и, конечно же, является показателем, что человек живет в полном соответствии с самыми современными модными тенденциями. С учетом того, сколько вредных пристрастий может быть у большинства людей (кофе, чай, сигареты и т.п.), такой способ отбеливания является идеальным решением проблемы с нездоровым зубным налетом. Тем более что эффект от Zoom3 достаточно устойчив и долговечен.

Из каких процедур состоит профессиональная чистка зубов?

При первоначальном посещении клиники делается профессиональная гигиена ротовой полости, а затем пациент в течение десяти дней он чистит зубы, добавляя в зубную пасту специальной средство для снижения зубной чувствительности и укрепления их эмали перед процедурой отбеливания. Буквально через десять дней после этого производится непосредственно сама процедура по созданию белоснежных зубов: предварительно определяется цвет, затем наносится специальная пленка с гелем, и после этого происходит активизация с помощью лампы Zoom3. После всех проведенных процедур гель смывается, а зубы покрываются специальным составом.

Клиника доктора Павленко

Медицинский центр

  • О КЛИНИКЕ
  • УСЛУГИ
    • Стоматология
    • Эндокринология
    • Кардиология
    • Гинекология
    • Урология
    • УЗИ
    • Анализы CMD
  • СПЕЦИАЛИСТЫ
  • ЦЕНЫ
  • АКЦИИ
  • ДОКУМЕНТЫ
  • ОТЗЫВЫ
  • ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
  • КОНТАКТЫ
  • ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ

Как правильно чистить зубы?

Казалось бы, ежедневная чистка зубов — дело несложное, стоит ли ему посвящать целую статью? Стоматологи утверждают, что большинство из нас чистят зубы неправильно, и это приводит к ряду проблем полости рта. Неправильная гигиена полости рта может стать причиной заболеваний зубов и десен, привести к неприятному запаху изо рта, потемнению эмали зубов.

Зачем чистить зубы?

Полость рта является одним из самых контактируемых с окружающей средой мест в организме. Во рту живут миллиарды бактерий. Зубы нам даны для механической обработки пищи, т.е. пережевывания еды, остатки которой могут застревать между зубами. Это создает питательную среду для микроорганизмов. Если человек давно не чистил зубы, бактерии очень быстро размножаются, и образуется мягкий налет.

Этот налет очень губителен для зубов, т.к. выделяет кислоту, разрушающую эмаль зубов. Если не счищать его, то в скором времени зуб будет подвержен кариозному поражению. Кроме этого, налет способствует тому, что во рту нарушается естественный барьер для инфекций. Также он может стать причиной галитоза — неприятного запаха изо рта, образования зубного камня.

Если же регулярно очищать зубы от мягкого налета, то мы не дадим микроорганизмам ни одного шанса вызвать кариес и другие проблемы.

Как часто нужно чистить зубы?

Необходимо проводить чистку зубов щеткой не менее 2 раз в день — с утра после завтрака и вечером перед сном. Стоматологи рекомендуют трехминутную продолжительность чистки зубной щеткой (т.е. не менее 3-х минут).

Кроме очищения внешних и внутренних поверхностей зуба, ежедневно необходимо особое внимание уделять межзубным промежуткам. т.к. в них застряют остатки пищи, на которых очень быстро растет зубной налет — микроорганизмы. Межзубные пространства очищаются специальными зубными нитям (флоссами), не повреждая десны. Нить аккуратно заводится между зубов, обходит десну, счищает налет и остатки пищи с зубов в области межзубных пространств.

Ежедневно необходимо завершать чистку зубов специальным ополаскивателем, желательно травяным (можно сделать настой самостоятельно). Важно, чтобы ежедневный ополаскиватель для рта не содержал спирт и хлоргексидин. Время контакта ополаскивателя с ротовой полостью — 30 сек.

Также необходимо очищать зубы после каждого приема пищи. Для этого людям с здоровыми зубами подойдут жевательные резинки, которыми можно очищать полость рта только после еды не более 5-7 минут. В некоторых случаях пациентам с проблемными зубами жевательные резинки могут навредить, поэтому можно использовать ополаскиватели для рта после приема пищи. Посоветуйтесь с вашим стоматологом, как правильно чистить зубы после каждого приема пищи в вашем случае.

2 раза в год рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов у стоматолога. Специалист поможет очистить то, что в домашних условиях никак не счищается — зубной камень, цветной налет.

Как выбрать зубную щетку

В выборе зубной щетки большую помощь окажет совет вашего стоматолога. Мягкая щетка может не так эффективно очистить зубы, а жесткая щетина может повредить эмаль и десны. Чаще всего используют щетку средней жесткости. Многих интересует, что лучше — электрическая щетка или обыкновенная. Стоматологи рекомендуют чистить зубы электрической щеткой не более 2-3 раз в неделю, т.к. в противном случае можно повредить эмаль.

Хорошие отзывы об ультразвуковых щетках. Они позволяют удалять зубной налет в труднодоступных местах за счет ультразвуковых колебаний, которые отрывают налет от поверхности. Рекомендуется при чувствительных зубах, наличии брекетов, заболеваниях пародонта и пр. ситуациях, когда механическая чистка затруднена. Однако особенностями таких щеток является достаточно высокая стоимость, а также наличие противопоказаний — онкологическим больным, лицам с сердечно-сосудистыми, психическими заболеваниями, кардиостимулятором и детям до 9 лет.

Выбор зубной пасты

Использовать пасту нужно также с учетом состояния полости рта каждого человека. У одного чувствительные зубы — нужна специальная паста для снижения чувствительности. У другого микрофлора во рту такая, что очень быстро нарастает налет — нужна антибактериальная. В третьем случае могут быть кровоточивые десны — необходима паста для здоровья десен. Очень часто все это может сочетаться, тогда нужна паста комбинированного действия.

В выборе фирмы-производителя пасты необходимо ориентироваться еще и на свои ощущения. Ведь очень важно, чтобы чистка зубов была комфортной, а если вкус пасты вызывает тошноту, вряд ли человек получит от нее пользу. Бывает так, что по всей видимости из-за индивидуальных особенностей микрофлоры полости рта после чистки зубов определенными пастами через некоторое время на слизистой рта образуется пленочка, которая создает дискомфорт. В таком случае пасту лучше заменить.

Очень многие хотят сделать свои зубы светлее и для этого постоянно пользуются отбеливающими зубными пастами. Здесь нужно знать, что современные отбеливающие пасты чаще всего содержат ферменты, которые способствуют более легкому удалению зубного налета. Хоть эти пасты и не наносят вреда эмали, ежедневно их можно использовать только 1-2 месяца. Высокоабразивные отбеливающие зубные пасты (используются в основном для курильщиков) являются более эффективными, но и опасными для эмали. Их можно использовать только 1-2 раза в неделю.

Как правильно чистить зубы

Надо сказать, что микробы нужно удалять не только с зубов, но и с языка, щек. Тем самым мы еще лучше защитим полость рта. И все же, начинается гигиена полости рта с чистки зубов.

Очень важно не только то, чем мы чистим зубы, но и как. От того, какие движения зубной щеткой мы совершаем зависит то, насколько хорошо мы удалили налет с зубов.

Движения зубной щеткой должны быть вертикальными, словно выметать бактерии от десны к режущему краю зуба (стоматологи так и говорят — «выметающие» движения). Почему не горизонтальные или круговые? Горизонтальные и круговые движения способствуют тому, что налет еще более скапливается в межзубных углублениях. Кроме того, в результате горизонтальных движений мы можем получить так называемый клиновидный дефект.

Он не только делает улыбку менее привлекательной, но и очень сильно повышает чувствительность зубов, на более поздних стадиях приводит к пародонтозу и потере зуба.

Итак, начинаем чистить зубы.

1. Взяв в руки щетку и хорошо промыв ее водой, наносим пасту размером с горошину. Можно нанести и большее количество пасты, но тогда она будет создавать много пены, что будет мешать при чистке.

Читать еще:  Стоматологические инструменты (боры) при препарировании полостей

2. Верхние зубы: подносим щетку к верхнему краю под углом в 45 град.

3. Начинаем производить вертикальные движения (в данном случае сверху-вниз). Около каждого зуба по 3-4 движения. Начинаем с задних зубов и передвигаемся к передним.

4. То же самое выполняем с внутренней стороны верхних зубов: щетка под углом в 45 град., выметающие движения. Как только дошли до передних зубов, начиная с клыков, меняем положения щетки и производим те же самые движения, только в положении щетки, как показано на рисунке:

5. Жевательные поверхности зубов чистим горизонтальными движениями, допускаются движения вперед-назад, но лучше снова «выметать» налет от задних зубов к передним.

6. Далее переходим на нижнюю челюсть. Точно так же щетка под углом в 45 град., те же движения, только снизу-вверх. Движемся снова от задних зубов к передним.

7. Производя чистку внутренней стороны зубов, начиная с клыков, снова меняем положение щетки.

8. В конце чистим язык, т.к. на нем скапливается очень много микроорганизмов. Движения от корня языка к кончику.

9. Далее смыкаем челюсти и, не сильно нажимая на щетку, выполняем круговые движения. Это нужно для массажа десен.

10. Отрываем зубную нить (флосс) и чистим межзубные пространства, начиная от задних зубов к передним. Нельзя чистить одним и тем же кусочком нити разные межзубные промежутки, т.к. таким образом мы перенесем бактерии из предыдущего участка на последующий. Удобно оторвать около 30 см нити, разместить между 2-мя указательными пальцами, оставляя несколько сантиметров для чистки. По мере чистки наматывать использованную нить на один из пальцев. Следите за тем, чтобы не поранить десну.

11. В течение 30 секунд прополоскать рот ополаскивателем.

После чистки зубов позаботьтесь, чтобы зубная щетка до следующего применения не «нахватала» лишних микробов. Для этого рекомендуется ее намылить и в таком состоянии оставить до следующего раза. Не забудьте хорошо промыть ее перед использованием. Чистите зубы только своей зубной щеткой, и не забывайте менять ее на новую не реже, чем раз в 2-3 месяца.

Чистка зубной щеткой и зубной нитью

Можно десятилетиями пользоваться зубной щеткой и зубной нитью и все равно делать это неправильно. Для многих это прозвучит удивительно, однако факт остается фактом – большинство из нас не умеет ухаживать за полостью рта, как того требуют правила гигиены. Например, на качественную чистку зубов требуется не менее 2-х минут, но разве мы тратим на это так много времени?

Можно десятилетиями пользоваться зубной щеткой и зубной нитью и все равно делать это неправильно. Для многих это прозвучит удивительно, однако факт остается фактом – большинство из нас не умеет ухаживать за полостью рта, как того требуют правила гигиены. Например, на качественную чистку зубов требуется не менее 2-х минут, но разве мы тратим на это так много времени?

Зубная щетка. Правильное использование

Зубная щетка должна располагаться под углом 45° по отношению к линии десен. Производите выметающие движения по направлению вверх-вниз. Повторяйте процедуру на всех внешних зубных поверхностях.

Очистка внутренних поверхностей зубов осуществляется аналогичным способом. После гигиены жевательных поверхностей нужно кончиком щетки пройти внутренние поверхности верхних и нижних зубов как вверх-вниз, так и вперед-назад.

Не забудьте, что бактерии находятся и на языке. Поэтому его тоже обязательно нужно почистить.

Зубная нить. Правильное использование

Для чистки межзубных промежутков нужно взять 40-50 см нити. Зажав ее концы указательными пальцами, введите нить между зубами и начинайте двигать ее вперед-назад и вверх-вниз. Тщательно повторите процедуру для каждого межзубного промежутка.

Что важно знать

Как показали исследования: продукты и напитки, в которых содержатся кислоты, во время еды размягчают зубную эмаль. Именно поэтому нельзя чистить зубы сразу же после того, как вы ели кислотосодержащие продукты, или пили напитки с кислотами. Такая гигиена может привести к эрозии тканей эмали. Чтобы не допустить патологического стирания зубов, лучше просто попить воды или прополоскать ею ротовую полость.

Почистить зубы можно будет только спустя полчаса после употребления продуктов и напитков с повышенной кислотностью. Но лучшим вариантом будет проведение чистки непосредственно перед приемом пищи.

Правильная по продолжительности двухразовая гигиена ротовой полости удаляет не только остатки еды, но и налет, который способен нанести вред зубной эмаль и тканям десен. Ежедневно используя зубную нить, вы сможете очистить межзубные промежутки. Это – основа здоровья полости рта.

Для четкого расчета времени, затрачиваемого на чистку зубов, используйте таймер. Направляйте щетку осторожными взмахами. Тщательно очищайте линию десен и задние зубы. Внимательно прорабатывайте области возле пломб, коронок, имплантатов и прочих протезов. Ни один труднодоступный участок не должен быть пропущен!

Предлагаем следующую схему, которая позволит все сделать правильно:

  • Этап первый – последовательная чистка внешней поверхности сначала верхних, а затем нижних зубов.
  • Этап второй – последовательная чистка внутренней поверхности сначала верхних, а затем нижних зубов.
  • Этап третий – последовательная чистка жевательных поверхностей сначала верхних, а затем нижних зубов.
  • Этап четвертый – чистка поверхности языка. Это придаст дыханию свежесть.

4 правила по уходу за ротовой полостью

Чтобы ваши десна и зубы всегда оставались здоровыми:

  • Не реже 2-х раз в день чистите зубы зубной щеткой. Самые важные чистки – после пробуждения и перед отходом ко сну. Пользоваться нужно фторсодержащими пастами, которые помогают укрепить эмаль. На процедуру необходимо отводить не менее 2-х минут.
  • Зубной нитью пользуйтесь ежедневно. Это нужно делать хотя бы один раз в сутки. Обязательно перед сном.
  • Число перекусов, которые неизбежны в течение дня, следует сократить максимально.
  • Раз в полгода обязательно посещайте стоматологический кабинет. Профилактические осмотры и комплексная профессиональная гигиена полости ртапозволят избежать развития серьезных проблем.

Обращайтесь в стоматологическую клинику CrocoDent. Здоровье полости рта и неотразимая улыбка – в ваших руках!

Во сколько лет ребёнку можно переходить на электрическую зубную щётку?

Во сколько лет ребёнку можно переходить на электрическую зубную щётку?

Совсем давно были только простые зубные щётки, которые отличались жёсткостью щетины и цветом пластика. Позже придумали силиконовые вставки, разноуровневые щетинки и подушечки для чистки языка. Стало интереснее, но когда появились электрические зубные щётки, ежедневная чистка заиграла новыми красками. Процесс стал легче, эмаль — чище. Так стоит ли с детства приучать ребёнка к “лёгкой” чистке?

Во сколько лет можно начинать чистить зубы электрической щёткой?

До двух лет ребёнку чистят зубы родители. Когда малыш начинает осваивать технику самостоятельно (в 2-3 года), можно его знакомить с электрической щёткой по возрасту. Но до 4 лет стоматологи не рекомендуют полностью переходить на гаджет. Лучше поочерёдно пользоваться электрической и мануальной щёткой, чтобы закрепить навыки. Ведь даже взрослые не всегда чистят зубы правильно.

Щётка для детей 2-3 лет отличается мягкой щетиной, маленькой головкой и длинной ручкой. Родители всё ещё участвуют в процессе и помогают. С 3 до 7 лет родители не вмешиваются физически, но контролируют: чтобы ребёнок правильно держал щётку и не забывал сплёвывать пасту. В этом возрасте чистку зубов можно преподносить как игру, но вместе с тем, как очень ответственное, “взрослое” занятие. Дети любят копировать взрослых: например, прикладывают к уху ладонь, подражая маме со смартфоном. Поэтому с раннего возраста можно отправляться чистить зубы вместе, чтобы малыш видел, что родители тоже исправно делают это дважды в день.

С 7 до 10 дети сами чистят зубы, родители не следят за процессом, но мотивируют. Щётка для этого возраста всё ещё с мягкой щетиной и прорезиненной ручкой, но головка уже стандартного размера.

С 11-12 лет ребёнку можно начинать пользоваться полноценной взрослой щёткой.

В чём плюсы электрической зубной щётки?

От взрослой детская электрическая щетка отличается не только весёлым дизайном и размерами. У неё мягче щетина, ниже скорость и не больше одного режима. Поэтому питание обычно от батареек, но бывает и от аккумулятора. Головка меньше, так как не должна покрывать больше двух зубов.

Электрическая щётка выигрывает у мануальной по четырём пунктам:

  • Эффективнее и с меньшими усилиями очищает зубы.
  • Жужжит и приучает не бояться подобных звуков во рту, а значит, в кресле стоматолога ребёнок будет не так напуган.
  • Сама по себе электрическая щётка воспринимается ребёнком как личный гаджет. Поэтому пользоваться ею становится интереснее.
  • На щётке есть таймер, который через две минуты сигналом или вибрацией сообщает, что сеанс чистки окончен, ты отлично постарался. Хотя в некоторых мануальных детских щётках тоже бывает встроенный таймер.

Как эффективно и правильно чистить зубы электрической щёткой

Электрощетка давно не считается роскошью – сегодня это повседневный предмет гигиены, который применяется повсеместно. Но, несмотря на широкое распространение гаджета, далеко не каждый осведомлен, как правильно чистить зубы при помощи электрической щётки. От того, как мы держим ее и направляем во рту, во многом зависит качество процедуры очистки, поэтому при покупке электрической зубной щетки стоит ознакомиться с основными правилами ее применения.

Как работает электрическая зубная щётка, виды насадок

В отличие от классической зубной щетки, электрический аппарат позволяет экономить силы и время при уходе за ротовой полостью. Устройство выполняет более равномерную очистку зубов, не раздражает десны и не стирает эмаль. Если разобраться, как правильно чистить зубы электрощеткой, на процедуру будет уходить не более 2-х минут, при этом качество очищения во многом превзойдет ручную очистку.

Принцип действия зубной электрической щетки базируется на вибрации ее головки за счет встроенного электромотора. При запуске прибора щетинки начинают совершать возвратно-вращательные или колебательные движения, полностью устраняя частички еды, бактерии и налет. Чистить зубы электрощеткой легко и удобно. С ее помощью можно добиться медицинского воздействия на зубной ряд и обеспечить профилактику стоматологических заболеваний.

Рассматривая, как следует пользоваться электрической зубной щеткой, обратите внимание, что вместе с аппаратом применяются различные аксессуары, которые позволяют более качественно чистить и отбеливать зубы. В зависимости от потребностей пользователей можно выбрать следующие насадки:

  • классические – подходят для ежедневного применения и обеспечивают превосходную очистку полости рта;
  • ортодонтические – помогают чистить брекеты, коронки и другие стоматологические конструкции;
  • отбеливающие – выполняют полирование эмали, максимально удаляют пятна с зубной поверхности, возникающие от употребления продуктов с красящими пигментами;
  • детские – разрабатываются с учетом особенностей ротовой полости у детей различного возраста;
  • для чувствительных зубов – имеют более мягкие щетинки, которые обеспечивают бережный уход за эмалью.

Любые из перечисленных типов насадок можно купить в нашем интернет-магазине. Мы специализируемся на продажах качественной техники от компании Braun и предлагаем широкий выбор продукции бренда по доступной цене. В нашем каталоге можно найти как электрические зубные щетки, так и аксессуары, которые помогут правильно чистить зубы и эффективно ухаживать за полостью рта.

Подготовка к чистке

Чтобы правильно чистить зубы электрощеткой, сначала следует разобраться, как подготовить ее к процедуре очистки. Первым делом нужно проверить уровень заряда аккумуляторной батареи. Выполняется это разными способами – согласно модели электрической зубной щетки. На многих приборах устанавливаются специальные индикаторы, которые указывают на текущее состояние аккумулятора. Они бывают цифровыми (отображают зарядку в процентах) и световыми (моргают, если батарея разряжена).

После проверки аккумулятора необходимо уделить внимание степени изношенности насадки на электрической зубной щетке. Большинство современных аксессуаров оснащается щетинками-индикаторами, которые изменяют свой цвет после определенного периода эксплуатации. Если они обесцвечиваются, это означает, что насадку следует заменить. Ее своевременная замена поможет более тщательно чистить зубы и избегать размножения болезнетворных микроорганизмов.

Если с батареей и насадками все в порядке, нужно смочить зубную электрическую щетку водой и нанести на щетину немного зубной пасты (размером с горошину). Дополнительно распределите пасту по зубам, пока электрощетка еще не подключена. После этого можно начинать чистить ротовую полость.

Правила чистки зубов при помощи электрической зубной щётки

Эксперты рекомендуют чистить зубы с предварительным разделением полости рта на четыре равные части. В среднем чистка должна занимать около 2 минут, то есть по 30 секунд на каждый квадрант. Процедура проводится в такой последовательности:

  1. Возьмите электрическую зубную щетку и приложите ее головку со щетинками к десневой линии под углом 45 градусов. Щетинки должны касаться и десен, и зубного ряда.
  2. Начинайте чистить, плавно проводя зубной щеткой от десны к режущей кромке зуба.
  3. Повторите эти движения для каждого зуба от его внешней стороны к внутренней. Желательно не держать зубную электрическую щетку на одном месте слишком долго, поскольку под действием вращающей насадки десны могут со временем опускаться.
  4. Чтобы максимально удалить загрязнения, уделите внимание очищению нёба и языка. Чистить эти места нужно аккуратными трущими движениями в направлении туда/обратно.
  5. Помимо поверхности зубов, важно тщательно чистить межзубное пространство. Для этого применяются как электрическая щетка, так и зубная нить, которая позволяет удалить налет и частички пищи в промежутках между зубами.
  6. В завершение используйте ополаскиватель или чистую воду для полоскания рта. При выборе ополаскивателя стоит отдавать предпочтение растворам, которые содержат хлоргексидин. Средства на основе спирта могут приводить к сухости рта, неприятному запаху и даже образованию язвочек на слизистой.

Чистить зубы рекомендуется не реже, чем дважды в день. Так вы сможете сохранить их здоровыми и предупредить развитие кариеса. Электрической зубной щеткой следует пользоваться только с легким нажимом, поскольку чрезмерное давление приведет к механическому повреждению эмали.

Уход за электрощёткой, очистка насадок и дезинфекция

Регулярный уход за электрической зубной щеткой позволит сохранить ее в целостности и продлить период использования. Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Каждый раз после того, как вы закончили чистить зубы, необходимо снять насадку, промыть ее под проточной водой, протереть и поставить сохнуть. Аналогичные действия нужно проделать с моторным блоком аппарата.
  • Не накрывайте насадку и щетку до полного высыхания, иначе это будет содействовать размножению бактерий.
  • Электрическую зубную щетку нужно хранить строго в вертикальном положении. Для этого можно использовать специальные подставки или дезинфектор, который продается отдельно, а иногда идет в комплекте с прибором.
  • Чтобы продлить срок службы аккумулятора, следует всегда заряжать электрощетку до полного заряда, а затем использовать до окончательной разрядки. Если аппарат постоянно хранится в зарядном устройстве, батарею нужно полностью разряжать каждые полгода.

Если следовать нашим советам и правильно чистить зубы электрической щеткой, это значительно облегчит процедуру ухода за ротовой полостью. Прибор станет полезным помощником в сохранении здоровых зубов и подарит красивую белоснежную улыбку.

Как правильно чистить зубы

Комплексный уход за полостью рта состоит из ряда процедур, которые многие выполняют неправильно. Такое происходит по причине незнания, как правильно чистить зубы обычной / электрической щеткой и зубной нитью. Эффективное удаление остатков пищи и бактерий сохранит зубы в здоровом состоянии намного дольше. Об этом и пойдет речь ниже, в статье от наших стоматологов.

СОДЕРЖАНИЕ

  1. Как правильно чистить зубы механической зубной щеткой
  2. Как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой
  3. Как правильно чистить зубы с брекетами
  4. Как правильно чистить зубы зубной нитью
  5. Слово доктору

Как правильно чистить зубы механической зубной щеткой

Высокая влажность во рту и постоянные приемы пищи приводят к образованию благоприятной среды для размножения вредных бактерий. Уход за ротовой полостью помогает предотвратить скопление мягкого бактериального налета, который со временем минерализуется, образуя зубные камни (которые и становятся позже причиной кровоточивости десен и неприятного запаха изо рта).

Чтобы избежать стоматологических проблем, в первую очередь нужно правильно выбрать зубную щетку. Для ежедневного удаления частиц пищи и налета достаточно механической щетки. Если нет заболеваний полости рта – выбирайте жесткость ворса medium (среднюю), если страдаете кровоточивостью десен – soft (мягкую), а курильщикам и любителям кофе подойдет hard (жесткая).

Когда подберете подходящую модель – переходите к пошаговой инструкции, как правильно чистить зубы:

  1. Сначала удалите мягкий налет со внешней поверхности зубов. Начинать можно с передних зубов, плавно переходя к жевательным. На каждый зуб нужно потратить по крайней мере 10-15 интенсивных движений щеткой.
  2. Затем очистите внутреннюю и жевательную поверхности каждого зуба.
  3. Обратной стороной щетки или специальным инструментом – скребком – выполните чистку языка.

Какие самые эффективные способы чистки зубов с помощью зубной щетки? Рассмотрим три основных.

Техника Басса. При чистке держите щетку под углом 45°. Т.о. ворсинки будут проникать в пространство у основания зуба, где скапливается максимальное количество бактерий – и тщательно вычищать его.

Метод Леонарда. Держите щетку перпендикулярно поверхности зубов. Совершайте ритмичные вертикальные движения от основания зубов к коронкам. Так вы обезопасите десны от повреждений. Жевательные поверхности зубов чистятся движением щетки вперед-назад.

Круговой метод Фонеса. Уже из названия понятно, что нужно совершать круговые движения щеткой. При чистке наружной поверхности зубы должны быть сомкнуты.

На гигиенические процедуры при помощи механической модели щетки со средней жесткостью ворса требуется от 2 до 5 минут.

Как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой

Электрические модели популярны среди детей и подростков, хотя взрослые тоже регулярно их используют. Насадка вращается самостоятельно, а датчики давления помогают избежать сильного нажима, и, соответственно, предотвратить повреждения слизистой. В современных моделях есть разные режимы, в том числе для чувствительных зубов и для осветления эмали.

Для понимания, как правильно чистить зубы электрической щеткой, нужно знать и соблюдать основные правила:

  • используйте минимальный объем зубной пасты;
  • щетку держите под углом 45°;
  • никогда не прикладывайте дополнительные усилия, так как инструмент сам способен удалить налет и остатки пищи;
  • в ходе чистки постепенно передвигайте щетку вдоль поверхности зубов, при этом задерживайтесь на каждом из них на 3-5 секунд;
  • после каждой гигиенической процедуры тщательно промывайте головку щетки.

На чистку зубов электрической щеткой требуется около 2 минут. Для удаления налета практически не нужно прилагать усилий: плавно двигайтесь по заданному направлению, на пару секунд останавливаясь на каждом зубе, а остальное сделает встроенный механизм. И не забывайте каждые 3-4 месяца осуществлять замену насадок.

Как правильно чистить зубы с брекетами

Для удаления остатков пищи и продуктов их распада нужно использовать специальную механическую модель с V-образной щетиной. Дополнительно потребуется паста, специальный ершик для очистки пространства под дугой, зубная нить, ирригатор, ополаскиватель.

Предлагаем рассмотреть пошаговую инструкцию, как правильно чистить зубы с брекетами:

  1. Удалите налет с внутренней поверхности каждого зуба.
  2. Перейдите к очистке передней поверхности, плавно двигая щетку от основания каждого зуба к его коронке.
  3. Тщательно очистите жевательные зубы, так как на них скапливается огромный объем остатков пищи.
  4. Обратной стороной щетки или скребком удалите налет с языка.
  5. Чтобы очистить пространство под дугой и участки в местах соединения брекетов с зубами, используйте специальный ершик.
  6. Примените флосс для очистки стыка зубов и зоны вокруг ортодонтической конструкции.
  7. При помощи монопучковой щетки удалите мягкий налет вокруг конструкции, на стыках зубов и возле десен.
  8. В конце используйте ополаскиватель.

При ношении ортодонтических конструкций появляется много труднодоступных участков. Отсутствие регулярных гигиенических процедур приведет к увеличению количества бактерий, появления кариеса и воспаления десен. Правильная чистка даст возможность избежать стоматологических заболеваний, сохранить положительный эффект от брекетов без увеличения срока лечения.

Как правильно чистить зубы зубной нитью

На межзубные промежутки приходится около 40% поверхности зубов. В них физически невозможно удалить налет обычной щеткой, вне зависимости от ее качества и дополнительных функций. На помощь приходит зубная нить, которая помогает избавиться от остатков пищи и бактерий в таких труднодоступных местах.

Зубная нить была изобретена еще в 1800-х гг. Однако даже сегодня ее используют не более 10% потребителей. Возможно, такая маленькая цифра связана с недостатком информации об этом стоматологическом средстве. Поэтому попытаемся немного восполнить этот вакуум в нашей статье.

Итак, зубные нити бывают нескольких видов:

  • Нейлоновая – состоит из нескольких, переплетенных между собой нейлоновых (т.е. искусственных шелковых) волокон. Недостатки: нейлоновая нить может разделяться на волокна или даже перетираться, особенно в узких промежутках между зубами. Преимущества: чрезвычайно тонкая, и доступная по цене.
  • Тефлоновая – представляет собой моноволокно. За счет этого она очень прочная и хорошо скользит во рту. Но при этом самая дорогая среди нитей.
  • Шелковая – натуральная нить, которая, однако, производится все реже, поскольку не очень прочная.

По форме нити делят на:

  • плоские – для узких промежутков между зубами;
  • круглые – для более широких.

Также нити могут быть:

  • вощеные – т.е. с восковой пропиткой для лучшего скольжения между зубами. Такие рекомендуется использовать при заболеваниях десен или наличии пломб в боковых частях зубов. Они практически не «разволокняются»;
  • невощеные – лучше прочищают межзубные промежутки, одновременно впитывая зубной налет.

Зубные нити довольно часто пропитывают различными веществами, например:

  • ароматизаторами – ментолом, мятой, лимоном, клубникой, бергамотом, кардамоном, корицей, клюквой, манго, экстрактами трав, вкусом жевательной резинки и т.д. – для приятного запаха изо рта;
  • антибактериальными веществами – например, хлоргексидином, серебром, витамином С – для предотвращения кариеса;
  • защищающими эмаль компонентами – т.е. фтором, маслом кокоса и т.п.;
  • противовоспалительными – в частности, маслом чайного дерева или алоэ вера;
  • укрепляющими десны, пример – перечная пропитка, которая улучшает микроциркуляцию крови в деснах;
  • а также веществами с отбеливающим и другими эффектами.

Зубная нить может содержать одновременно несколько пропиток, либо быть непропитанной ничем вообще.

В продаже встречаются нити разного цвета – белого, красного, черного, розового, синего, зеленого, фиолетового и многих других. Некоторые нити имеют эффект расширения или растягивания – т.е. они меняют форму в процессе использования, под воздействием слюны.

Чтобы понять, как правильно чистить зубы нитью, можно найти видео-инструкции в интернете. Но лучше всего обратиться за консультацией к своему стоматологу. Обычно рабочий участок нити проводят между зубами таким образом: в нижней челюсти снизу вверх, в верхней – сверху вниз. Нитью можно провести и вокруг зуба, у его основания.

Перемещаясь от одного зуба к другому, используйте новый, чистый участок нити. Главное – никуда не спешить, ваша задача – тщательно прочистить промежутки между зубами и при этом постараться никак не повредить десны. Помните, что чистка зубов зубной щеткой не заменяет использования нити – поэтому лучше использовать оба средства одновременно.

Слово доктору

Ольга Герасимчук,
Стоматолог-терапевт:

«Как правильно чистить зубы – один из наиболее важных аспектов ухода за собой и своим здоровьем. Заботиться о полости рта должно быть так же естественно, как умываться каждый день или принимать пищу. Во-первых, нужно регулярно посещать врача-стоматолога – по меньшей мере, дважды в год – не только для лечения, но и для профилактических процедур. Во-вторых, научиться ухаживать за зубами и деснами в домашних условиях, а именно:

  • Менять зубную щетку не реже 1 раза в 3-4 месяца;
  • Чистить зубы не реже двух раз в день, и обязательно – перед сном. Длительность эффективной чистки должна составлять не менее 2 минут;
  • Ограничить употребление кислотосодержащих (например, цитрусовые соки) напитков, или принимать их через трубочку;
  • Уменьшить прием напитков и пищи, содержащих большой объем сахара;
  • Не использовать зубы для чего-либо, кроме пережевывания пищи (например, для открытия упаковки или бутылок, щелканья орехов);
  • Относиться к флоссингу так же внимательно, как и к обычной чистке зубов, хоть это и не всегда удобно;
  • Пить воду после приема пищи, чтобы сполоснуть рот, а еще лучше – использовать ополаскиватель для зубов.

Такой подход позволит избежать развития стоматологических заболеваний, т.е. сохранить здоровые и красивые зубы».

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector